WORKBOOK – Bauplan für ausgewogene Bissen
Mit einer Vielzahl von hilfreichen Tipps, Wissensvermittlung und einer ganzheitlichen Betrachtung hilft dir dieses Workbook dabei, gesunde Essgewohnheiten zu entwickeln. Es bietet einen Bauplan für das individuelle und ausgewogene Zusammenstellen pflanzlicher Gerichte. Entdecke den Schlüssel zur optimalen Nährstoffversorgung und lerne meine Lieblingsbooster kennen. Mit ihnen habe ich meine Ernährung auf ein ganz neues Level gehoben. Inspirierende Speisepläne und Rezepte zeigen dir, wie einfach der Weg in eine ausgewogene pflanzliche Küche geht – und das völlig ohne Analysen von Nährwerttabellen oder irgendwelche Berechnungen.
AUDIOKURS – Vom Ernährungsfrust zur Ernährungslust
Lass dir die Augen dafür öffnen, welchen Schatz die Ernährung birgt, um Einfluss auf dein Wohlbefinden zu nehmen!
Mit Hilfe meiner Ernährungsbasics wird schnell klar, an welchen Stellschrauben es sich zu drehen lohnt! Ich gebe dir Tipps, wie dir Veränderungen in deinem Essverhalten leichter gelingen und du lernst, deine Essgewohnheiten ganz ohne Frust zu transformieren.
Dieser Kurs ist für dich genau der Richtige, wenn du gewünschte Veränderung mit Klarheit und Experimentierfreude angehen möchtest.
KOCHBUCH – Mit Freude vegan
Der Schlüssel zu einer langfristigen, bedarfsdeckenden Ernährungsumstellung liegt meiner Meinung nach in einer abwechslungsreichen, ausgewogenen Kost und der Zubereitung mit Spaß und ohne großen Aufwand.
„Mit Freude vegan“ zeigt dir, wie du leckere und abwechslungsreiche Gerichte zubereitest – zum Erhalt bzw. der Förderung deiner Gesundheit und zum Schutz von Tier- und Umwelt.
Neben bunten Salaten, schmackhaften Suppen, ausgewogenen Hauptgerichten, genussvollen Desserts und nährstoffreichen Getränken findest du in meinem Kochbuch auch gesündere Alternativen zu handelsüblichen Basic-Produkten wie z.B. Aufstrichen, Dressings, Brot und etliche Ideen für gehaltvolle Toppings. In einem kleinen Theorieteil erläutere ich beispielsweise die individuellen „Vorzüge“ einzelner Samen, Nüsse und Kerne, die sie abgesehen von ihrem leckeren Geschmack zu bieten haben.
Worauf wartest du noch? Lerne selbst, dir nahrhafte, leckere rein pflanzliche Gerichte zuzubereiten bzw. erweitere dein Repertoire an veganen Rezepten!
MINIKURS – Ein bisschen veganer
Denkst du oft daran, nachhaltiger, gesünder und tierleidfreier zu leben?
Du schreckst jedoch vor dem riesig erscheinenden Berg an Veränderungen zurück oder weißt nicht, wo du anfangen sollst?
Gerne unterstütze ich dich mit meinem Minikurs „Ein bisschen veganer“ dabei, entspannt und leicht (erste) Schritte zu gehen.
Ich möchte dir zeigen, wie du ohne erhobenen Zeigefinger und der Angst, etwas falsch zu machen, Stück für Stück deine Gewohnheiten reflektieren und optimieren kannst.
Erfahre, wie du schnell und unkompliziert Zugang zur pflanzlichen Lebensweise erhältst. Ganz entspannt und ohne Verzichtsgefühle.